케톤 수치는 지방이 얼마나 타는지가 아니라 혈액에 얼마나 남아 있는지를 보여줍니다. 목적별 목표 대역과, 수치보다 먼저 봐야 할 컨디션 신호를 정리했습니다.

혈당(mg/dL)을 18로 나눈 뒤 케톤(mmol/L)으로 다시 나누면 포도당-케톤 지수가 나옵니다. 구간별 해석과, 이 구간표가 치료 맥락에서 나왔다는 한계를 함께 다룹니다.

호흡 측정기는 휘발성 케톤체인 아세톤을 잽니다. 혈중 값과의 상관은 통제된 조건에서 0.75~0.85로 보고되지만 높은 구간에서 흐트러집니다. 어떤 용도에 맞는지 정리했습니다.

스틱이 옅어지는 것은 실패가 아니라 케톤을 잘 쓰고 있다는 신호에 가깝습니다. 스틱이 아세토아세트산만 잡는 구조와, 수분 상태가 결과를 흔드는 문제를 설명합니다.

혈액 측정기는 베타하이드록시부티르산을 잽니다. 목적별로 언제 재야 하는지, 스트립 비용을 관리하는 구간 전략, 값이 기대와 다를 때 점검할 순서를 다룹니다.

혈액·소변·호흡 세 방법은 각각 다른 케톤체를 잽니다. 그래서 같은 시각에 재도 결과가 어긋납니다. 방법별 정확도와 비용, 재야 하는 경우와 재지 않아도 되는 경우를 정리했습니다.